Dentro da ampla área da fisioterapia existem diversas subdivisões, a fisioterapia preventiva é uma delas. Diversos estudos vêm comprovando a eficiência da fisioterapia preventiva na redução do índice de afastamento do trabalho e consequentemente, reduzindo o número de cirurgias.

A fisioterapia preventiva também está sendo muito utilizada entre os atletas para prevenir lesões, mas ela se aplica a todos, desde crianças até os idosos.

Composta de exercícios de alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios, que devem ser praticados todos os dias. Estes exercícios visam relaxar a musculatura, aumentar a flexibilidade e aumentar a disposição ao longo do dia.

A maioria das empresas atualmente conta com um programa de fisioterapia preventiva, em alguns lugares é conhecida como ginástica laboral. Todos os dias em algum momento, o turno de trabalho é interrompido para que os funcionários realizem os exercícios propostos.

Existem diversos exercícios e atividades que compõem a fisioterapia preventiva, cada conjunto é estudado e direcionado para compensar o estresse desempenhado na sua função, ou seja, não adianta você fazer a atividade que não foi direcionada a você.

É importante frisar que alongamentos podem parecer exercícios simples, mas se realizados de forma incorreta, podem causar lesões gravíssimas. Desta forma a fisioterapia preventiva deve ser prescrita por um profissional capacitado e após uma avaliação completa das suas atividades diárias.

Fonte: fisioterapia.com